Un espace de non-jugement

"Comment ne pas souhaiter partager un espace-temps où l'on peut s'exprimer en toute liberté, sans contraintes pour évoquer et partager ce qui nous bouleverse ou nous questionne ou tout simplement raconter ce qui est, tel que l'on est..."

En pratique, un Cercle c'est :

- Un cercle de personnes (sur une chaise ou au sol) et un centre.
Tout le monde est ainsi assis à la même distance du centre et par conséquent en position d'égalité.

- Un bâton de parole. Personne ne peut être interrompu tant qu'il tient le bâton de parole.

- Quelques règles : confidentialité, attention et intention bienveillantes, non-jugement, écoute et expression à partir du coeur...

- Participation libre sans aucune obligation de s'exprimer.

La magie du Cercle de parole

- Le Cercle est un espace sacré. C'est un symbole considéré comme féminin, symbole de vie mais aussi de protection.

- Le Cercle est par nature fini dans sa forme ; sans début et sans fin avec un extérieur et un intérieur, ce qui lui donne cette caractéristique d'espace hors du temps.

- Le Cercle représente l'union, l'énergie et la circulation de cette même énergie qui se concentre en son centre lui permettant de se démultiplier ; D'où la force des résonances.

- Le Cercle est vertueux dans la mesure où il fait appel au meilleur de chacun en toute authenticité. C'est cette parole et cette écoute à partir du coeur qui invite à l'ouverture et à plus d'humanité.

Pourquoi participer à un cercle ?

Participer à un Cercle de parole, c'est avoir un espace, un lieu de partage et de confidentialité où vous pourrez déposer votre parole en toute liberté en vous sachant écouté.

C'est aussi le bonheur de rencontrer d'autres personnes qui partagent des problématiques s'approchant de la votre et qui se posent des questions sur les mêmes sujets.

Les Cercles de parole sont aussi des moments privilégiés pour vous recentrer, vous ressourcer et célébrer les passages de la vie en compagnie d'autres personnes. 

Les Cercles sont souvent thématiques.
Avec moi, ils sont soit féminins, soit mixtes.

Comment se déroule un cercle ?

Le cercle, par sa forme, permet à chacun d'avoir la même possibilité de s'exprimer. Chacun est encouragé à partager à tour de rôle et en toute liberté sur son vécu du moment, sa vérité, ses émotions, ses pensées ou ses ressentis.

Le temps de parole est égal entre tous les participants. Il peut être défini à l'avance selon le nombre de personnes présentes.

Un bâton de parole circule dans le groupe permettant à chacun de s'exprimer ou d'utiliser ce temps en silence...

Pour que l'espace soit sécurisant, des règles partagées par tous, sont mises en place, telles que la confidentialité, le respect, l'écoute de soi et des autres, ainsi que le non-jugement.

L'un des principes du cercle est d'assumer sa parole en acceptant de parler à la première personne à partir du "JE". 

Un autre, est d'écouter et de parler à partir du Coeur, des ressentis et des émotions.
Notre mental étant bien souvent très actif, il s'agira ici de le contenir afin de laisser toute la place à l'authenticité d'une parole et d'une écoute sans jugement.

La facilitatrice/gardienne du cercle veille au respect de ces règles et au maintien d'un cadre bienveillant. Selon la thématique, elle invite à l'expression de chacun par des questions et contribue aussi aux échanges par sa parole.

Durée et tarif

Les Cercles de parole durent 1H30 et sont suivis d'un temps de partage informel autour d'un verre. Vous pouvez aussi participer en apportant une boisson ou un met de votre choix - sans obligation-

Par principe, la participation à un Cercle de parole n'est jamais onéreuse.
C'est une pratique qui se veut ouverte : cela permet à tous ceux qui le souhaitent, quels que soient leurs moyens, de participer à un atelier collectif d'échanges et de partages.
Participation de 5€ à 10€.
Plus si vous le souhaitez.

La séance portera sur la thématique :

"Le stress - Comment mieux le gérer au quotidien ?"

Le cercle sera suivi d'un moment de convivialité autour d'un verre !